Tử Vi Lý Số :: Diễn đàn học thuật của người Việt

Kính gởi các anh và các bác,

Em đã 40 tuổi và gần đây rất hay bị đau cổ, vai, gáy và tê cả cánh tay khi ngủ dậy. Công việc của em thường xuyên ngồi máy tính. Rất mong các anh và các bác cho lời khuyên về chữa trị bằng Đông Y cũng như các bài tập nếu cần thiết ạ

Em xin cám ơn

Bệnh của nguoi ngồi máy tính
Tìm đọc các bài tập về cổ , vai
Mỗi tiếng phải nghỉ 10 roi tự tập sẽ hết .
Buổi tôi tập cổ , vai , đấm , chạy bộ

nếu bạn ở hn đi bấm huyệt có lực cũng giảm đấy
mệt mỏi tôi hay đi ra hội ng mù bấm huyệt , có 80k/giờ thôi
1 phát 2 tiếng về mấy hôm đau lắm sau mấy hôm thì thấy đỡ

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

Cháu xin cám ơn bác Minh và bác T.AO đã hướng dẫn ah

Cháu search google ra quá nhiều bài tập hướng dẫn, sẽ thử áp dụng bài này của GS. Lương Ngọc HUỳnh xem sao vì thấy nó tiện dụng

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

Nếu chỉ đau nhức do cơ bắp thì bị nhẹ và cần nghĩ ngơi bắp thịt cũng như tập các động tác co dản bắp thịt theo các thế ngược lại để xã cơ bắp bị co rút . Nếu bị viêm cơ bắp thì cần uống thuốc trợ giúp thêm . Triệu chứng thây tê tê thì có xác suất giây thần kinh bị đè chạm nhẹ do thoái hoá cột xương cổ hay xương sống nên cần phải cẩn thận hơn và chụp MRI để xác định nguyên nhân. Nếu chỉ bị khi ngủ dậy thì cần thay đổi gối ,nệm và tư thế ngủ cho thích hợp xem có giảm không .
Sửa bởi Vô Danh Thiên Địa: 21/05/2018 - 12:50