Dưỡng chất số 1 để tăng cường Collagen của...
FM_daubac
27/04/2022
Dưỡng chất số 1 để tăng cường Collagen của bạn (KHÔNG PHẢI VITAMIN C)
Apr 23, 2022
Dr. Eric Berg DC
Nhiều người đang cố gắng hỗ trợ collagen của họ bằng cách tiêu thụ nó, nhưng họ đang thiếu chất dinh dưỡng số 1 để tăng cường collagen.
How to boost collagen - Làm thế nào để tăng cường collagen
What is collagen? - Collagen là gì?
The #1 nutrient to boost collagen - Chất dinh dưỡng số 1 để tăng cường collagen
Symptoms of a copper deficiency - Các triệu chứng thiếu đồng
Copper benefits - Lợi ích của đồng
Foods high in copper - Thực phẩm giàu đồng
Copper deficiency causes - Nguyên nhân thiếu đồng
Check out my video on anti-aging! - Xem video của tôi về chống lão hóa!
Hãy nói về chất dinh dưỡng tốt nhất để tăng cường collagen. Về cơ bản, collagen là một loại protein kết nối cơ thể bạn với nhau.
Collagen có trong nhiều bộ phận khác nhau của cơ thể, bao gồm:
• Cartilage - Sụn
• Tendons - Gân
• Ligaments - Dây chằng
• Bones - Xương
• Teeth - Răng
• Skin - Da
• Eyes - Mắt
• Vessels - Mạch máu
• Gut - Ruột
• Spinal discs - Đĩa đệm cột sống
• Fascia - Màng cơ
• Muscles - Cơ bắp
Chất dinh dưỡng hàng đầu giúp tăng cường collagen là đồng. Đồng có tác dụng trực tiếp tạo ra collagen, ngăn ngừa sự mất mát của collagen và tạo ra elastin (彈性蛋白: đàn tính đản bạch - chất tạo ra tính đàn hồi).
Đồng là một khoáng chất vi lượng cần thiết với một lượng rất nhỏ, nhưng nó cần thiết cho các chất men cho phép hình thành chất đạm.
Các triệu chứng thiếu đồng:
• Swayback (lordosis) - Swayback (cột sống bị cong vào trong quá mức)
• Loose skin - Da lỏng lẻo
• Aging skin - Da lão hoá
• Hernias - Thoát vị
• Weak joints - Yếu khớp
• Weak spinal discs - Yếu đĩa đệm cột sống
• Varicose veins - Suy tĩnh mạch
• Weak muscles - Yếu cơ
Lợi ích của đồng:
• It transports iron - Nó vận chuyển sắt
• It supports immunity - Nó hỗ trợ khả năng miễn dịch
• It can help reduce excess sweating - Nó có thể giúp giảm lượng mồ hôi dư thừa
• It supports endurance exercise - Nó hỗ trợ tập luyện sức lực bền bĩ
• It can help slow down greying - Nó có thể giúp làm chậm quá trình bạc màu
• It can help improve balance in the dark or when your eyes are closed - Nó có thể giúp cải thiện sự cân bằng trong bóng tối hoặc khi bạn nhắm mắt
• It can help decrease uric acid - Nó có thể giúp giảm axit uric.
• It can help detox fluoride - Nó có thể giúp giải độc florua
• It helps warm your feet - Nó giúp làm ấm bàn chân của bạn
Thực phẩm giàu đồng:
• Liver - Gan
• Kidney - Thận
• Oysters - Hào
• Shellfish - Động vật có vỏ
• Shiitake mushrooms - Nấm hương
• Sesame seeds - Hạt mè
Nguyên nhân phổ biến của sự thiếu hụt đồng:
• A lack of copper in the soil - Thiếu đồng trong đất
• Gastric bypass surgery - Phẫu thuật dạ dày
• Taking too much ascorbic acid - Dùng quá nhiều axit ascorbic (抗壞血酸:kháng hoai huyết toan)
• Taking too much zinc - Uống quá nhiều kẽm
• Consuming too much sugar - Tiêu thụ quá nhiều đường
• Consuming alcohol - Uống rượu
• Consuming too much fiber (added functional fibers) - Tiêu thụ quá nhiều chất xơ (thêm chất xơ chức năng)
Tuyên bố từ chối trách nhiệm:
Tiến sĩ Eric Berg nhận bằng Tiến sĩ Thần kinh cột sống tại Trường Cao đẳng Thần kinh cột sống Palmer vào năm 1988. Việc sử dụng “bác sĩ” hoặc “Tiến sĩ” của ông. trong mối quan hệ với bản thân chỉ đề cập đến mức độ đó. Tiến sĩ Berg là một bác sĩ chỉnh hình được cấp phép ở Virginia, California và Louisiana, nhưng ông không còn hành nghề chỉnh hình ở bất kỳ bang nào và không gặp bệnh nhân để có thể tập trung vào việc giáo dục mọi người như một hoạt động toàn thời gian, tuy nhiên ông vẫn duy trì một giấy phép hoạt động. Video này chỉ dành cho mục đích thông tin chung. Nó không nên được sử dụng để tự chẩn đoán và nó không thay thế cho việc kiểm tra y tế, chữa bệnh, điều trị, chẩn đoán và kê đơn hoặc khuyến nghị. Nó không tạo ra mối quan hệ bác sĩ-bệnh nhân giữa bác sĩ Berg và bạn. Bạn không nên thực hiện bất kỳ thay đổi nào trong chế độ sức khỏe hoặc chế độ ăn uống của mình trước khi tham khảo ý kiến bác sĩ và kiểm tra y tế, chẩn đoán và khuyến nghị. Luôn luôn tìm kiếm lời khuyên của bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ y tế có trình độ chuyên môn khác nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào liên quan đến tình trạng sức khỏe.
.
Apr 23, 2022
Dr. Eric Berg DC
Nhiều người đang cố gắng hỗ trợ collagen của họ bằng cách tiêu thụ nó, nhưng họ đang thiếu chất dinh dưỡng số 1 để tăng cường collagen.
How to boost collagen - Làm thế nào để tăng cường collagen
What is collagen? - Collagen là gì?
The #1 nutrient to boost collagen - Chất dinh dưỡng số 1 để tăng cường collagen
Symptoms of a copper deficiency - Các triệu chứng thiếu đồng
Copper benefits - Lợi ích của đồng
Foods high in copper - Thực phẩm giàu đồng
Copper deficiency causes - Nguyên nhân thiếu đồng
Check out my video on anti-aging! - Xem video của tôi về chống lão hóa!
Hãy nói về chất dinh dưỡng tốt nhất để tăng cường collagen. Về cơ bản, collagen là một loại protein kết nối cơ thể bạn với nhau.
Collagen có trong nhiều bộ phận khác nhau của cơ thể, bao gồm:
• Cartilage - Sụn
• Tendons - Gân
• Ligaments - Dây chằng
• Bones - Xương
• Teeth - Răng
• Skin - Da
• Eyes - Mắt
• Vessels - Mạch máu
• Gut - Ruột
• Spinal discs - Đĩa đệm cột sống
• Fascia - Màng cơ
• Muscles - Cơ bắp
Chất dinh dưỡng hàng đầu giúp tăng cường collagen là đồng. Đồng có tác dụng trực tiếp tạo ra collagen, ngăn ngừa sự mất mát của collagen và tạo ra elastin (彈性蛋白: đàn tính đản bạch - chất tạo ra tính đàn hồi).
Đồng là một khoáng chất vi lượng cần thiết với một lượng rất nhỏ, nhưng nó cần thiết cho các chất men cho phép hình thành chất đạm.
Các triệu chứng thiếu đồng:
• Swayback (lordosis) - Swayback (cột sống bị cong vào trong quá mức)
• Loose skin - Da lỏng lẻo
• Aging skin - Da lão hoá
• Hernias - Thoát vị
• Weak joints - Yếu khớp
• Weak spinal discs - Yếu đĩa đệm cột sống
• Varicose veins - Suy tĩnh mạch
• Weak muscles - Yếu cơ
Lợi ích của đồng:
• It transports iron - Nó vận chuyển sắt
• It supports immunity - Nó hỗ trợ khả năng miễn dịch
• It can help reduce excess sweating - Nó có thể giúp giảm lượng mồ hôi dư thừa
• It supports endurance exercise - Nó hỗ trợ tập luyện sức lực bền bĩ
• It can help slow down greying - Nó có thể giúp làm chậm quá trình bạc màu
• It can help improve balance in the dark or when your eyes are closed - Nó có thể giúp cải thiện sự cân bằng trong bóng tối hoặc khi bạn nhắm mắt
• It can help decrease uric acid - Nó có thể giúp giảm axit uric.
• It can help detox fluoride - Nó có thể giúp giải độc florua
• It helps warm your feet - Nó giúp làm ấm bàn chân của bạn
Thực phẩm giàu đồng:
• Liver - Gan
• Kidney - Thận
• Oysters - Hào
• Shellfish - Động vật có vỏ
• Shiitake mushrooms - Nấm hương
• Sesame seeds - Hạt mè
Nguyên nhân phổ biến của sự thiếu hụt đồng:
• A lack of copper in the soil - Thiếu đồng trong đất
• Gastric bypass surgery - Phẫu thuật dạ dày
• Taking too much ascorbic acid - Dùng quá nhiều axit ascorbic (抗壞血酸:kháng hoai huyết toan)
• Taking too much zinc - Uống quá nhiều kẽm
• Consuming too much sugar - Tiêu thụ quá nhiều đường
• Consuming alcohol - Uống rượu
• Consuming too much fiber (added functional fibers) - Tiêu thụ quá nhiều chất xơ (thêm chất xơ chức năng)
Tuyên bố từ chối trách nhiệm:
Tiến sĩ Eric Berg nhận bằng Tiến sĩ Thần kinh cột sống tại Trường Cao đẳng Thần kinh cột sống Palmer vào năm 1988. Việc sử dụng “bác sĩ” hoặc “Tiến sĩ” của ông. trong mối quan hệ với bản thân chỉ đề cập đến mức độ đó. Tiến sĩ Berg là một bác sĩ chỉnh hình được cấp phép ở Virginia, California và Louisiana, nhưng ông không còn hành nghề chỉnh hình ở bất kỳ bang nào và không gặp bệnh nhân để có thể tập trung vào việc giáo dục mọi người như một hoạt động toàn thời gian, tuy nhiên ông vẫn duy trì một giấy phép hoạt động. Video này chỉ dành cho mục đích thông tin chung. Nó không nên được sử dụng để tự chẩn đoán và nó không thay thế cho việc kiểm tra y tế, chữa bệnh, điều trị, chẩn đoán và kê đơn hoặc khuyến nghị. Nó không tạo ra mối quan hệ bác sĩ-bệnh nhân giữa bác sĩ Berg và bạn. Bạn không nên thực hiện bất kỳ thay đổi nào trong chế độ sức khỏe hoặc chế độ ăn uống của mình trước khi tham khảo ý kiến bác sĩ và kiểm tra y tế, chẩn đoán và khuyến nghị. Luôn luôn tìm kiếm lời khuyên của bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ y tế có trình độ chuyên môn khác nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào liên quan đến tình trạng sức khỏe.
.
