No replies to this topic

[FM_daubac]

7 loại thực phẩm hàng đầu giúp làm sạch động mạch và ngăn ngừa cơn đau tim
Jul 10, 2021

Heart Disease Code

Khám phá 7 loại thực phẩm hàng đầu để làm sạch động mạch và ngăn ngừa cơn đau tim

1. Hạt lanh [flax seeds] là một nguồn giàu axit alpha-linolenic (ALA), một loại axit béo omega-3 chủ yếu có nguồn gốc thực vật. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ALA trong hạt lanh có thể ngăn ngừa cholesterol tích tụ trong mạch máu và giảm viêm.

2. Quả óc chó: một điều quan trọng về quả óc chó là hàm lượng vitamin E. Vitamin E có thể giúp giảm viêm. Giảm viêm trong động mạch có thể hỗ trợ lưu lượng máu tối ưu và do đó giảm nguy cơ đau tim.

3. Củ cải đường: Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng một vài giờ sau khi ăn củ cải đường, huyết áp có thể giảm từ 4–10 milimét thủy ngân.

4. Trái cây có múi ít calo, giàu chất dinh dưỡng và nhiều chất xơ. Ăn nhiều chất xơ có liên quan đến việc giảm huyết áp và mức cholesterol.

5. Lá xanh, đây là một nguồn cung cấp vitamin E tuyệt vời. Đây cũng là một chất chống oxy hóa và có thể giúp: ngăn chặn quá trình xơ hóa trong động mạch và ngăn ngừa các mô sẹo bên trong động mạch trở nên tồi tệ hơn. Các loại lá xanh cũng chứa một lượng chất dinh dưỡng tuyệt vời giúp ngăn ngừa viêm nhiễm.

6. Lựu: chứa hơn 100 hóa chất thực vật [phytochemicals] và hàm lượng chất chống oxy hóa cao gấp 3 lần rượu vang đỏ và trà xanh.

7. Natto được làm từ đậu nành lên men. Thực phẩm lên men giúp cung cấp vi khuẩn lành mạnh cho đường ruột của chúng ta. Khi natto được lên men, nó tạo ra một loại enzym gọi là nattokinase. Chất này có thể giúp làm tan cục máu đông.

Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Tất cả các tài liệu trong ấn phẩm này chỉ được cung cấp để làm thông tin và có thể không được hiểu là lời khuyên hoặc hướng dẫn y tế. Không nên thực hiện bất kỳ hành động nào nếu chỉ dựa trên nội dung của ấn phẩm này; thay vào đó, người xem nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia y tế thích hợp về bất kỳ vấn đề nào liên quan đến sức khỏe và hạnh phúc của họ. Thông tin và ý kiến được cung cấp trong ấn phẩm này được cho là chính xác và đúng đắn, dựa trên đánh giá tốt nhất dành cho nhà sản xuất, nhưng những người xem không tham khảo ý kiến của các cơ quan y tế thích hợp sẽ có nguy cơ bị thương. Nhà xuất bản không chịu trách nhiệm về lỗi hoặc thiếu sót. Tài liệu trong báo cáo này chưa được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm phê duyệt. Các sản phẩm được thảo luận không nhằm mục đích chẩn đoán, điều trị, chữa bệnh hoặc ngăn ngừa bất kỳ bệnh nào.

.