Bài tập ấn tượng vai số 1 (Tỷ lệ thành công 98%!)
Jan 24, 2021
Milton Chiropractic Clinic Cambridge
Trong video này, tôi sẽ chia sẻ bài tập thể dục Vai Số 1 với các bạn.
Bài tập tác động lên vai này có tỷ lệ thành công 98%!
Tỷ lệ thành công 98%, chưa từng có khi nói đến hiệu quả của các bài tập vai.
MỐC THỜI GIAN
Introduction - Giới thiệu
Basic Anatomy of Shoulder Impingement - Giải phẫu cơ bản của xung đột vai
Impingement Tests - Kiểm tra xung đột
98% Success Rate Exercise - Bài tập về tỷ lệ thành công 98%
Infraspinatus Exercise - Bài tập Cương hạ cơ
Teres Major and Latissimus Dorsi Exercise - Bài tập Đại viên cơ và Bối khoát cơ
Tôi thấy vai trò của mình là một giáo viên, có nghĩa là tôi đang phấn đấu để bản thân tiến bộ không cần thiết.
"Không có kiến thức, hành động là vô ích và kiến thức mà không có hành động là vô ích" Abu Bakr
Tôi tin rằng việc tăng cường hiểu biết của bạn về vấn đề sẽ nâng cao đáng kể kết quả của các bài tập.
Do đó, tôi cũng sẽ cố gắng dạy bạn về căn nguyên của những trở ngại về vai.
Nội dung giáo dục ngắn gọn này không chỉ nâng cao hiểu biết của bạn về các tác động của vai mà còn làm cho các bài tập hiệu quả hơn rất nhiều
Tôi sẽ hướng dẫn bạn một cách ngắn gọn về giải phẫu vai cơ bản.
Tiếp theo, tôi sẽ trình bày hai bài kiểm tra dễ dàng giúp xác định xem liệu cơn đau vai có thực sự là do tác động của lực đẩy hay không. Nếu đúng như vậy, các bài tập thực sự sẽ rất có lợi cho bạn.
Cuối cùng, tôi sẽ chia sẻ tổng cộng ba bài tập hiệu quả cao với bạn.
Bài tập đầu tiên là bài hai phần và tỷ lệ thành công là 98%
Tất cả các bài tập đều có mục tiêu cụ thể là tăng không gian ở vai nơi thường xảy ra tác động. Không gian này được gọi là kiên phong hạ không gian [Subacromial space: 肩峰下间隙 - kiên phong hạ gian khích].
.
0
Bài tập ấn tượng vai số 1 (Tỷ lệ thành công 98%!)
Viết bởi FM_daubac, 29/08/21 12:58
No replies to this topic
Similar Topics
Chủ Đề | Name | Viết bởi | Thống kê | Bài Cuối | |
---|---|---|---|---|---|
Nhật ký thành tỷ phúmơ, mộng, tiền, quyền, tình, danh |
Vài Dòng Tản Mạn... | kyvibach |
|
|
|
Các loại răng trong NHân tướng họcphan loai rang |
Nhân Tướng Học | TieuNhaDau |
|
|
|
Tướng xương (sưu tầm)nhân diễn đàn bàn về tướng xương |
Nhân Tướng Học | NhanHoa |
|
||
sách nhân tướng của Mỹ |
Nhân Tướng Học | Elohim |
|
|
|
Tướng Pháp - Ngô Hùng Diễn |
Sách Tướng Học | huygen |
|
|
|
Người Đàn Bà Trong Tướng Mệnh Học - Vũ Tài Lục |
Sách Tướng Học | administrator |
|
|
1 người đang đọc chủ đề này
0 Hội viên, 1 khách, 0 Hội viên ẩn
Liên kết nhanh
Tử Vi | Tử Bình | Kinh Dịch | Quái Tượng Huyền Cơ | Mai Hoa Dịch Số | Quỷ Cốc Toán Mệnh | Địa Lý Phong Thủy | Thái Ất - Lục Nhâm - Độn Giáp | Bát Tự Hà Lạc | Nhân Tướng Học | Mệnh Lý Tổng Quát | Bói Bài - Đoán Điềm - Giải Mộng - Số | Khoa Học Huyền Bí | Y Học Thường Thức | Văn Hoá - Phong Tục - Tín Ngưỡng Dân Gian | Thiên Văn - Lịch Pháp | Tử Vi Nghiệm Lý | TẠP CHÍ KHOA HỌC HUYỀN BÍ TRƯỚC 1975 |
Coi Tử Vi | Coi Tử Bình - Tứ Trụ | Coi Bát Tự Hà Lạc | Coi Địa Lý Phong Thủy | Coi Quỷ Cốc Toán Mệnh | Coi Nhân Tướng Mệnh | Nhờ Coi Quẻ | Nhờ Coi Ngày |
Bảo Trợ & Hoạt Động | Thông Báo | Báo Tin | Liên Lạc Ban Điều Hành | Góp Ý |
Ghi Danh Học | Lớp Học Tử Vi Đẩu Số | Lớp Học Phong Thủy & Dịch Lý | Hội viên chia sẻ Tài Liệu - Sách Vở | Sách Dịch Lý | Sách Tử Vi | Sách Tướng Học | Sách Phong Thuỷ | Sách Tam Thức | Sách Tử Bình - Bát Tự | Sách Huyền Thuật |
Linh Tinh | Gặp Gỡ - Giao Lưu | Giải Trí | Vườn Thơ | Vài Dòng Tản Mạn... | Nguồn Sống Tươi Đẹp | Trưng bày - Giới thiệu |
Trình ứng dụng hỗ trợ: An Sao Tử Vi - Lấy Lá Số Tử Vi | Quỷ Cốc Toán Mệnh | Tử Bình Tứ Trụ - Lá số tử bình & Luận giải cơ bản | Quẻ Mai Hoa Dịch Số | Bát Tự Hà Lạc | Thái Ât Thần Số | Căn Duyên Tiền Định | Cao Ly Đầu Hình | Âm Lịch | Xem Ngày | Lịch Vạn Niên | So Tuổi Vợ Chồng | Bát Trạch |
Coi Tử Vi | Coi Tử Bình - Tứ Trụ | Coi Bát Tự Hà Lạc | Coi Địa Lý Phong Thủy | Coi Quỷ Cốc Toán Mệnh | Coi Nhân Tướng Mệnh | Nhờ Coi Quẻ | Nhờ Coi Ngày |
Bảo Trợ & Hoạt Động | Thông Báo | Báo Tin | Liên Lạc Ban Điều Hành | Góp Ý |
Ghi Danh Học | Lớp Học Tử Vi Đẩu Số | Lớp Học Phong Thủy & Dịch Lý | Hội viên chia sẻ Tài Liệu - Sách Vở | Sách Dịch Lý | Sách Tử Vi | Sách Tướng Học | Sách Phong Thuỷ | Sách Tam Thức | Sách Tử Bình - Bát Tự | Sách Huyền Thuật |
Linh Tinh | Gặp Gỡ - Giao Lưu | Giải Trí | Vườn Thơ | Vài Dòng Tản Mạn... | Nguồn Sống Tươi Đẹp | Trưng bày - Giới thiệu |
Trình ứng dụng hỗ trợ: An Sao Tử Vi - Lấy Lá Số Tử Vi | Quỷ Cốc Toán Mệnh | Tử Bình Tứ Trụ - Lá số tử bình & Luận giải cơ bản | Quẻ Mai Hoa Dịch Số | Bát Tự Hà Lạc | Thái Ât Thần Số | Căn Duyên Tiền Định | Cao Ly Đầu Hình | Âm Lịch | Xem Ngày | Lịch Vạn Niên | So Tuổi Vợ Chồng | Bát Trạch |