3 replies to this topic

[FM_daubac]

Bài tập viêm khớp ngón tay: Thực hiện theo thói quen theo thời gian thực
Oct 18,2021

Virtual Hand Care

Hãy theo dõi Michelle, Người sáng lập Virtual Hand Care, khi cô ấy hướng dẫn bạn qua 4 bài tập trị viêm khớp ngón tay giúp ngón tay của bạn không bị cứng và đau khớp!

Những bài tập ngón tay này là hoàn hảo nếu bạn đang đối phó với chứng đau ngón tay hoặc bàn tay do viêm khớp hoặc đang hồi phục sau phẫu thuật bàn tay hoặc ngón tay. Cả 4 bài tập ngón tay này sẽ nhanh chóng chữa lành tình trạng tê cứng không mong muốn do viêm khớp ngón tay.

Hãy thử các bài tập này hàng ngày để nới lỏng các khớp ngón tay bị cứng vào buổi sáng!

Chăm sóc tay ảo là một dịch vụ TRỰC TUYẾN dành cho những người muốn tối đa hóa khả năng hồi phục sau chấn thương ở tay, cổ tay, khuỷu tay và vai cũng như cho những người muốn ngăn ngừa chấn thương xảy ra ngay từ đầu!

CÁC CHƯƠNG TRÌNH: Tôi sẽ hướng dẫn bạn thực hiện hơn 30 bài tập vận động ngón tay và tăng cường sức mạnh cho bàn tay trong Chương trình NEW GET a GRIP của tôi!

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

Từ chối trách nhiệm
Video này chỉ dành cho mục đích giáo dục và trình diễn và không được sử dụng để thay thế cho việc tìm kiếm lời khuyên y tế hoặc điều trị cho tình trạng của bạn. Virtual Hand Care hoặc các thành viên của nó không đưa ra lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị y tế. Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập thể dục nào. Vui lòng biết rằng bạn hoàn toàn chịu rủi ro khi thực hiện bất kỳ bài tập hoặc chương trình nào.

.

[Deletrius]

Cám ơn bác FM_daubac, cháu đang cần bài tập này.

Mỗi khi đông đến là tay chân cứ lạnh cứng, chán thật!

[FM_daubac]

Lovewood vô youtube gõ Virtual Hand Care sẽ có nhiều video khác nữa.

[FM_daubac]

Bài tập HIỆU QUẢ ĐIỀU TRỊ CỨNG NGÓN TAY (tay cò súng), Tê Nhức Bàn Tay, Viêm Khớp / Finger Stiffness
May 6, 2022

Chùa Pháp Tạng (Phap Tang Temple)

Bài tập HIỆU QUẢ ĐIỀU TRỊ CỨNG NGÓN TAY (ngón tay cò súng), Đau Nhức Ngón Tay, Viêm Khớp - finger stiffness - Thầy Thich Tri Hue hướng dẫn tại Chùa Pháp Tạng

Ngón tay cò súng hay còn gọi là ngón tay bật, là bệnh khiến cho ngón tay bị cứng cố định ở một tư thế. Bệnh chủ yếu tác động đến lớp mô xung quanh gân ngón tay gọi là bao gân. Ngón tay cò súng hay hội chứng ngón tay bật là tình trạng ngón tay của bạn bị cong và gặp khó khăn trong việc duỗi thẳng. Hội chứng này thường gặp ở những người có đặc thù công việc hoặc sở thích liên quan đến hành động nắm chặt lặp đi lặp lại.

Mọi độ tuổi đều có thể bị bệnh ngón tay cò súng nhưng bệnh thường thấy ở những người trên 45 tuổi và ở nữ nhiều hơn nam.

Trong nhiều trường hợp, tập thể dục cho bàn tay và ngón tay là cách điều trị tốt nhất và phòng ngừa bệnh ngón tay cò súng. Những bài tập tay sẽ tăng cường cơ và gân. Các bài luyện tập sẽ kèm theo liệu pháp nóng và lạnh, đeo nẹp hoặc đơn giản là chỉ cần tập thể dục. Hôm nay chúng tôi xin giới thiệu đến quý vị, quý đạo hữu cùng quý đại chúng bài tập 5 cách hàng đầu giúp đỡ, chữa cho ngón tay cò súng, điều trị chứng cứng ngón tay sau chấn thương, phẫu thuật, gãy xương hoặc viêm khớp. Cần giúp đỡ để lấy lại toàn bộ chức năng bàn tay của bạn?

Tìm hiểu những mẹo điều trị đã được chứng minh này mà bạn có thể thực hiện tại nhà!

Bài tập có sự tham khảo theo nghiên cứu của các chuyên gia về trị liệu bàn tay Hoa Kỳ (Hand EXPERT and Founder of Virtual Hand Care)

.