Xin các bác trên diễn đàn giúp cho về vấn đề suy giảm trí nhớ, hay mơ màng mất tập trung, thiếu ngủ của thai phụ:
- Hiện tượng này chỉ xảy ra trong thời gian mang thai hay còn kéo dài lâu sau đó ạ?
Ngoài ra tâm trạng đột ngột lên xuống thất thường, không biết có phải do triệu chứng này ảnh hưởng không.
- Có bài thuốc hoặc biện pháp nào giúp cải thiện sớm tình trạng này không, nhất là công việc đang làm hay liên quan đến suy nghĩ và tính toán?
Xin cảm ơn các bác rất nhiều.
0
Xin hỏi các bác về triệu chứng "mommy brain"
Viết bởi Búp Sen, 20/08/17 19:01
3 replies to this topic
#1
Gửi vào 20/08/2017 - 19:01
#2
Gửi vào 20/08/2017 - 21:37
Em thì chưa mang bầu bao giờ
Hiện tượng này chỉ là tạm thời và sẽ mất đi vài tháng sau sinh.
Một số biện pháp cải thiện:
- Hít thở sâu;
- Viết note bằng giấy hoặc bằng điện thoại đều được cả, thêm vào đấy viết nhật kí cũng rất hay đó chị, để ghi lại các khoảnh khắc đẹp khi mang thai luôn
- giải phóng bộ nhớ, giảm bớt những điều cần nhớ hoặc nhờ "anh xã" nhớ hộ
- bổ sung omega-3 (DHA) ~300mg, ăn thức ăn chứa choline (lòng trắng trứng, thịt bò, sữa, đậu nành, mầm đậu nành, cam quýt, các loại hạt nut) lượng ~450mg/ngày
- và cuối cùng là chuẩn bị tâm lí thật tốt chào đón em bé
Chúc chị và bé mạnh khỏe!
nhưng theo kiến thức em đọc được thì tình trạng pregnancy brain (không phải mommy brain đâu chị, nếu sinh con rồi thì mới gọi là mommy brain ) là do sự thay đổi hoocmon trong cơ thể, chủ yếu là do lượng estrogen tăng cao. Một số hiện tượng chị kể thêm như mất tập trung, thiếu ngủ, uể oải có thể là do cơ thể thiếu sắt (cái này cần đi xét nghiệm ạ).Hiện tượng này chỉ là tạm thời và sẽ mất đi vài tháng sau sinh.
Một số biện pháp cải thiện:
- Hít thở sâu;
- Viết note bằng giấy hoặc bằng điện thoại đều được cả, thêm vào đấy viết nhật kí cũng rất hay đó chị, để ghi lại các khoảnh khắc đẹp khi mang thai luôn
- giải phóng bộ nhớ, giảm bớt những điều cần nhớ hoặc nhờ "anh xã" nhớ hộ
- bổ sung omega-3 (DHA) ~300mg, ăn thức ăn chứa choline (lòng trắng trứng, thịt bò, sữa, đậu nành, mầm đậu nành, cam quýt, các loại hạt nut) lượng ~450mg/ngày
- và cuối cùng là chuẩn bị tâm lí thật tốt chào đón em bé
Chúc chị và bé mạnh khỏe!
Sửa bởi khucxuong: 20/08/2017 - 22:03
Thanked by 3 Members:
|
|
#3
Gửi vào 21/08/2017 - 05:13
@ bupsen
Khi bào thai phát triển nó sẽ cần và lấy máu từ các nơi khác , do vậy mà ở một số người có một số triệu chứng nhu suy giảm trí nhớ , mất ngủ , hồi hộp vì tim phai làm việc nhiều để đưa máu tới bào thai và đồng thời cũng đưa máu lên não
Cho nên trong dinh dưỡng cho sản thụ thai kỳ người ta hay khuyên ăn thịt bò , cải soong , bó xôi những thực phẩm giàu chất sắt là chất cần phải có để tạo hồng cầu
Nên đi bộ , tập ther dục nhẹ vừa đi vừa vươn vai ăn uông đầy đủ các chât cần phai có cho người mang thai , sẽ hết .
Khi bào thai phát triển nó sẽ cần và lấy máu từ các nơi khác , do vậy mà ở một số người có một số triệu chứng nhu suy giảm trí nhớ , mất ngủ , hồi hộp vì tim phai làm việc nhiều để đưa máu tới bào thai và đồng thời cũng đưa máu lên não
Cho nên trong dinh dưỡng cho sản thụ thai kỳ người ta hay khuyên ăn thịt bò , cải soong , bó xôi những thực phẩm giàu chất sắt là chất cần phải có để tạo hồng cầu
Nên đi bộ , tập ther dục nhẹ vừa đi vừa vươn vai ăn uông đầy đủ các chât cần phai có cho người mang thai , sẽ hết .
Thanked by 3 Members:
|
|
#4
Gửi vào 21/08/2017 - 05:34
Cảm ơn bác @minhminh và em @ dễ thương!
Việc ăn uống thì cũng đủ các chất cần thiết, chỉ là không thể tập trung và không có tinh thần làm việc nên BS sợ kéo dài sẽ ảnh hưởng đến công việc hiện tại và tương lai.
Giờ BS sẽ vận động nhiều hơn và bổ sung thêm chất sắt, mong là sẽ qua nhanh
Chúc bác và em tuần mới tốt lành !
Việc ăn uống thì cũng đủ các chất cần thiết, chỉ là không thể tập trung và không có tinh thần làm việc nên BS sợ kéo dài sẽ ảnh hưởng đến công việc hiện tại và tương lai.
Giờ BS sẽ vận động nhiều hơn và bổ sung thêm chất sắt, mong là sẽ qua nhanh
Chúc bác và em tuần mới tốt lành !
Thanked by 2 Members:
|
|
Similar Topics
Chủ Đề | Name | Viết bởi | Thống kê | Bài Cuối | |
---|---|---|---|---|---|
24April | Tường trình phiên Tòa về phát ngôn của Trump và Phiên làm chứng của David Pecker |
Linh Tinh | FM_daubac |
|
||
Tại sao chúng ta ly dị hay không ly dị |
Linh Tinh | QuyenLocTamMinh |
|
|
|
Cách trồng lan và giữ chúng nở hoa hàng năm |
Linh Tinh | FM_daubac |
|
||
Mời mọi người nghiệm lý lá số mới bị lừa mất 150 triệu năm 2023 |
Tử Vi | TanVuong |
|
||
THÁNG 7 ÂM LỊCH THƯỜNG ĐƯỢC GỌI LÀ THÁNG CÔ HỒN, NHƯNG SỰ THỰC LÀ CHÚNG TA BỊ LỪA SUỐT 400 NĂM QUA |
Linh Tinh | FM_daubac |
|
||
BÍ MẬT THÚ VỊ ẨN SAU NHỮNG MÓN ĐỒ CHÚNG TA SỬ DỤNG HÀNG NGÀY |
Linh Tinh | FM_daubac |
|
1 người đang đọc chủ đề này
0 Hội viên, 1 khách, 0 Hội viên ẩn
Liên kết nhanh
Tử Vi | Tử Bình | Kinh Dịch | Quái Tượng Huyền Cơ | Mai Hoa Dịch Số | Quỷ Cốc Toán Mệnh | Địa Lý Phong Thủy | Thái Ất - Lục Nhâm - Độn Giáp | Bát Tự Hà Lạc | Nhân Tướng Học | Mệnh Lý Tổng Quát | Bói Bài - Đoán Điềm - Giải Mộng - Số | Khoa Học Huyền Bí | Y Học Thường Thức | Văn Hoá - Phong Tục - Tín Ngưỡng Dân Gian | Thiên Văn - Lịch Pháp | Tử Vi Nghiệm Lý | TẠP CHÍ KHOA HỌC HUYỀN BÍ TRƯỚC 1975 |
Coi Tử Vi | Coi Tử Bình - Tứ Trụ | Coi Bát Tự Hà Lạc | Coi Địa Lý Phong Thủy | Coi Quỷ Cốc Toán Mệnh | Coi Nhân Tướng Mệnh | Nhờ Coi Quẻ | Nhờ Coi Ngày |
Bảo Trợ & Hoạt Động | Thông Báo | Báo Tin | Liên Lạc Ban Điều Hành | Góp Ý |
Ghi Danh Học | Lớp Học Tử Vi Đẩu Số | Lớp Học Phong Thủy & Dịch Lý | Hội viên chia sẻ Tài Liệu - Sách Vở | Sách Dịch Lý | Sách Tử Vi | Sách Tướng Học | Sách Phong Thuỷ | Sách Tam Thức | Sách Tử Bình - Bát Tự | Sách Huyền Thuật |
Linh Tinh | Gặp Gỡ - Giao Lưu | Giải Trí | Vườn Thơ | Vài Dòng Tản Mạn... | Nguồn Sống Tươi Đẹp | Trưng bày - Giới thiệu |
Trình ứng dụng hỗ trợ: An Sao Tử Vi - Lấy Lá Số Tử Vi | Quỷ Cốc Toán Mệnh | Tử Bình Tứ Trụ - Lá số tử bình & Luận giải cơ bản | Quẻ Mai Hoa Dịch Số | Bát Tự Hà Lạc | Thái Ât Thần Số | Căn Duyên Tiền Định | Cao Ly Đầu Hình | Âm Lịch | Xem Ngày | Lịch Vạn Niên | So Tuổi Vợ Chồng | Bát Trạch |
Coi Tử Vi | Coi Tử Bình - Tứ Trụ | Coi Bát Tự Hà Lạc | Coi Địa Lý Phong Thủy | Coi Quỷ Cốc Toán Mệnh | Coi Nhân Tướng Mệnh | Nhờ Coi Quẻ | Nhờ Coi Ngày |
Bảo Trợ & Hoạt Động | Thông Báo | Báo Tin | Liên Lạc Ban Điều Hành | Góp Ý |
Ghi Danh Học | Lớp Học Tử Vi Đẩu Số | Lớp Học Phong Thủy & Dịch Lý | Hội viên chia sẻ Tài Liệu - Sách Vở | Sách Dịch Lý | Sách Tử Vi | Sách Tướng Học | Sách Phong Thuỷ | Sách Tam Thức | Sách Tử Bình - Bát Tự | Sách Huyền Thuật |
Linh Tinh | Gặp Gỡ - Giao Lưu | Giải Trí | Vườn Thơ | Vài Dòng Tản Mạn... | Nguồn Sống Tươi Đẹp | Trưng bày - Giới thiệu |
Trình ứng dụng hỗ trợ: An Sao Tử Vi - Lấy Lá Số Tử Vi | Quỷ Cốc Toán Mệnh | Tử Bình Tứ Trụ - Lá số tử bình & Luận giải cơ bản | Quẻ Mai Hoa Dịch Số | Bát Tự Hà Lạc | Thái Ât Thần Số | Căn Duyên Tiền Định | Cao Ly Đầu Hình | Âm Lịch | Xem Ngày | Lịch Vạn Niên | So Tuổi Vợ Chồng | Bát Trạch |