103 replies to this topic

[Nết Na]

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

4mua, on 03/03/2014 - 13:49, said:

Tớ thì ngc lại....xì trét giảm cân ko phanh

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

mỗi ng có 1 cách giải tỏa stress khác nhau. Mình mà stress đố ai biết được mình đang buồn:))
Mỗi khi stress là thời gian đó đi chơi, ăn uống tưng bừng. Không để cho mình 1 phút nào để suy nghĩ cả.

[BPTN]

Mềnh toa vật vã, vì ăn kiểu điên đảo =))

[Tammy]

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

Thanh Hà, on 03/03/2014 - 12:52, said:

Kiêng tuyệt đối tinh bột thì giảm nhanh nhưng sức khỏe có thể bị giảm, nhất là người huyết áp thấp như tôi, hiu hiu.

Chị đừng ăn tinh bột trắng thôi, nhưng có thể ăn cơm gạo nâu gạo đỏ mà.

2 tháng trước Tammy giảm ký, cái gì cũng ăn, nhưng ăn một miếng thôi, heo quy, vịt quay đều ăn được, nhưng không ăn nhiều, uống nước nhiều. Lúc ăn thì nhai đồ ăn kỷ rồi mới nuốt. Tammy cũng bị đường và huyết áp thấp, cộng thêm lúc đói mà anh nuốt nhanh quá cũng dễ bị xỉu. Đừng để cho mình quá đói, hay ăn quá no là được. Mấy lần xém xỉu nên rút kinh nghiệm.

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

Captain1, on 03/03/2014 - 12:51, said:

Anh tìm hiểu về bài tập '' Suối nguồn tươi trẻ'' xem sao, em cũng chưa tập lâu dài.

Tammy có tập, nhưng lúc tập lúc bỏ. Lúc đầu tập thì có nhiều phản ứng phụ, vì thay đổi hormone, trước khi tập đọc các phản ứng. Tập lâu dài thì người sẽ khỏe hơn, giảm đau rất nhiều.

[LuuBi]

Nhờ Tiến sĩ giấy Gấu ta^.p bài này rồi record lại post lên cho bà con coi ! Hội trưỡng phải xung phong đi trước ..

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

Bị chơi XBOX 360 Kinect ! The Biggest loser cũng giảm được vài lbs nhưng ko hay bằng nhịn cơm ..

Sửa bởi HotDzitLon: 03/03/2014 - 23:29

[Monday]

Bí quyết giảm cân : Ăn ít, ngủ ít. làm nhiều.
Vừa đẹp, vừa khỏe, vừa thông minh, vừa có tiền.

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

[Libra]

Ăn rau thay cơm cũng giảm cân

[kimhoang]

Mình có biết 1 cô kia ăn gạo lức muối mè suốt cả tháng, sau đó nhìn ốm hẳn ra. Nhưng mà cách này không hay lắm đâu. Ăn rau xanh, salad thay cơm thì tốt hơn.

[minhminh]

Xin với nhà nước cho được vào trại tập trung cải tạo là giảm là xuống cân ngay thôi chỉ sau một năm bảo đảm sẽ còn không hơn 40 kg

[Vovitu]

Gần 40 năm trôi qua, tình hình giờ cũng nhiều thay đổi rồi anh MinhMinh. Nhiều người "ủ tờ" ra dung nhan hình thể cũng không tệ.
Hiệu quả nhất có lẽ là chuyển lên vùng núi, ngày ngày cuốc rẫy trồng cây, vừa gần gũi thiên nhiên vừa lao động vừa lên dốc xuống đèo tập thể lực, khi hết gạo thì ăn ngô ăn sắn.

[4mua]

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

HotDzitLon, on 03/03/2014 - 23:27, said:

Nhờ Tiến sĩ giấy Gấu ta^.p bài này rồi record lại post lên cho bà con coi ! Hội trưỡng phải xung phong đi trước ..

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

Bị chơi XBOX 360 Kinect ! The Biggest loser cũng giảm được vài lbs nhưng ko hay bằng nhịn cơm ..

Bác Bị tập rồi thấy có giảm ký lô nào ko? 4mua zòm bác vữn bếu nhắm @.@

Theo 4mua bác gấu nên hướng hội mình tập thể loại đây nè

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

[Thanh Hà]

Thực ra dân văn phòng (như mình) 10 tiếng /ngày ngồi máy tính thì cũng khó giảm lắm, kể cả ăn ít.
Chẳng cần đi cải tạo chỉ cần apply việc gì 10 tiếng chạy đi chạy lại ( như kiểu huấn luyện viên thể dục, chạy hàng quán, bán hàng rong...) thì đảm bảo giảm ít nhất là chục cân.

[ngaynang]

Mình cũng ngồi máy tính ngày 10 tiếng, giảm cân rất khó, lại trì trệ chẳng muốn đứng lên làm gì càng béo. Dạo này có tập yoga riêng mình thì thấy rất hiệu quả, kết hợp với chế độ ăn ít đi thì giảm được 1 kg trong 1 tuần đầu. Tương lai thì không biết!

[Tammy]

Tammy mùa này cũng thường ngồi ôm laptop, nhưng quyết tâm xuống kg thì vẫn xuống được thôi, chính là mình phải biết mình ăn những gì trong ngày. Nước ngọt, cafe, đồ ăn vặt Tammy đều bỏ, tinh bột trắng không ăn, tuy xuống không nhanh, nhưng vẫn xuống.

[nganvintage]

Ví dụ như em nè , ngồi ôm ap trên 10 tiếng nhưng đi lại thì nên đi thang bộ

Có hôm em vs con bạn lao từ tầng 16 xuống rồi leo lên

Leo xuống hok mệt nhưng leo lên mệt **** chày

Ôi má ơi mệt bở hơi tai hơn đi cày
Hsau em đi thang máy =)) Cô ở đấy bĩu môi vs chúng em =))

Sửa bởi nganvintage: 04/03/2014 - 09:13

[LuuBi]

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

4mua, on 04/03/2014 - 07:50, said:

Bác Bị tập rồi thấy có giảm ký lô nào ko? 4mua zòm bác vữn bếu nhắm @.@

Theo 4mua bác gấu nên hướng hội mình tập thể loại đây nè

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

Hiện tại mềnh cao 1 mét 76 nặng 90 kg

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

đối với VN thì hơi Béo nhưng nước Qoa`i(Ngoài) thì mềnh Average! Trong dòng họ mềnh là lùng nhất vì Anh em họ ai cũng 1 m 82

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

..tình trạng là sau khi lên xe bông phãi phục vụ và thi hành nhiệm vụ cho Mợ( sáng mần tối Mần weekend cũng ko được nghĩ dưỡng) .Theo phương hướng hiện tại sắp đến thì mình sẽ vẫn còn tiếp tục giãm do phãi lo cho con bú ..

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

ddang truy lùng kiếm vú nuôi đây ..

P/s : cho đàn ông bí quyết phương pháp giãm cân hiệu quã là : Kiếm 2 hoặc 3 vợ chia ra 2,4,6 và 3,5,7 còn vợ lớn thì chũ nha^.t ..

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

Sửa bởi HotDzitLon: 04/03/2014 - 09:30