103 replies to this topic

[ThaiThangNhu]

Chào các bạn
Cân nặng là một trong những vấn đề đau đầu nhất của chúng ta, khi mà các món ăn ngày càng ngon, khi chúng ta khó lòng cưỡng lại sự hấp dẫn của ly kem tươi mát.
Thú thực, tôi thích giảm cân hơn thích tử vi rất nhiều.
Chúng ta sẽ trao đổi ở đây các kĩ thuật và kinh nghiệm để có thể giảm cân một cách khoẻ mạnh và an toàn.

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

Sửa bởi NhuThangThai.: 03/03/2014 - 12:39

[nganvintage]

kỹ thuật gì ăn thịt nhiều vào sẽ giảm kg

[4mua]

Tập Yoga nhìu vào khắc giảm cân thoai

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

[T.AO]

Tôi thấy chế độ tối ko ăn , ko ăn tinh bột giảm nhanh lắm

[ThaiThangNhu]

Trong thời gian 2-3 tháng vừa qua, tôi giảm được 9 kg tất cả, và 10 cm vòng bụng. Trong thời gian tới, tôi dự định giảm thêm 10kg nữa+10cm bụng nữa cho trở về với dáng chuẩn.

[4mua]

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

NhuThangThai., on 03/03/2014 - 12:41, said:

Trong thời gian 2-3 tháng vừa qua, tôi giảm được 9 kg tất cả, và 10 cm vòng bụng. Trong thời gian tới, tôi dự định giảm thêm 10kg nữa+10cm bụng nữa cho trở về với dáng chuẩn.

Bí kíp là rì bác gấu?

[ThaiThangNhu]

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

4mua, on 03/03/2014 - 12:42, said:

Bí kíp là rì bác gấu?

Bí kíp của tôi đơn giản:
1-Tuyệt đối không thể thao kiểu Yoga. Thể thao quá, nó tăng cân.
2-Ăn toàn thịt, càng nhiều mỡ càng tốt. Húp nước mỡ càng tốt.
3-Tự làm pate không tinh bột để ăn, vì nó rất nhiều mỡ.
4-Kiêng tuyệt đối cơm, hoa quả, đường. Kiêng bánh mỳ, sữa, đậu...
5-Uống viên sủi Vitamin C nếu thèm đường. Mua Coke ăn kiêng, Pepsi ăn kiêng.

Sửa bởi NhuThangThai.: 03/03/2014 - 12:45

[4mua]

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

DaiKhe, on 03/03/2014 - 12:41, said:

Tôi thấy chế độ tối ko ăn , ko ăn tinh bột giảm nhanh lắm

Kinh nghiệm thực tế: 1 tháng ăn thay tinh bột (cơm) bằng bí xanh luộc/bột sắn nấu thành bột ko cho đường/đỗ xanh nấu như cơm (vẫn ăn thức ăn bình thường) + mỗi ngày uống 1 cốc nước bí ép. Giảm ~4kg.
Khi dừng không bị tác dụng phụ.....ko bị tăng cân ngay.....nói chung cũng ổn.

[Captain1]

Anh tìm hiểu về bài tập '' Suối nguồn tươi trẻ'' xem sao, em cũng chưa tập lâu dài.

[T.AO]

Thế thì ngày 5 cốc nước bí đao ép kèm ăn cà chua, 1 tuần 7 kg đây này

sáng chỉ có nhảy 100 cái dây vs gập 50 cái bụng

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

4mua, on 03/03/2014 - 12:50, said:

Kinh nghiệm thực tế: 1 tháng ăn thay tinh bột (cơm) bằng bí xanh luộc/bột sắn nấu thành bột ko cho đường/đỗ xanh nấu như cơm (vẫn ăn thức ăn bình thường) + mỗi ngày uống 1 cốc nước bí ép. Giảm ~4kg.
Khi dừng không bị tác dụng phụ.....ko bị tăng cân ngay.....nói chung cũng ổn.

Sửa bởi DaiKhe: 03/03/2014 - 12:51

[Thanh Hà]

Kiêng tuyệt đối tinh bột thì giảm nhanh nhưng sức khỏe có thể bị giảm, nhất là người huyết áp thấp như tôi, hiu hiu.

[T.AO]

Đúng rồi , ruột vs dạ dày ko có tinh bột ko có chất kết dính

Sau 1 thời gian ko ăn cơm,ngại ăn cơm

Hiện h chỉ thích ăn cháo vs mỳ thôi

[4mua]

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

DaiKhe, on 03/03/2014 - 12:51, said:

Thế thì ngày 5 cốc nước bí đao ép kèm ăn cà chua, 1 tuần 7 kg đây này

sáng chỉ có nhảy 100 cái dây vs gập 50 cái bụng

Giảm nhanh quá ko tốt đâu....xuống từ từ thì nó mới bền nàng ợ

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

[T.AO]

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

4mua, on 03/03/2014 - 12:54, said:

Giảm nhanh quá ko tốt đâu....xuống từ từ thì nó mới bền nàng ợ

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

nÓ tự giảm chứ có bắt giảm đâu

[Thanh Hà]

Trước Tết tôi giảm được 2 kg.
Sau Tết tôi tăng được 2 kg.
Bước lên cân mà lòng nặng trĩu , hiu hiu